Ăn gì mùa cá cược - Các loại đồ ăn giúp tỉnh táo để chiến thắng nhà cái

Hôm nay, tôi xin đăng một bài viết về một chuyên mục “mới và lạ” với phần đông anh em cá độ bốn phương. Đó là chuyên mục dinh dưỡng mùa cá độ. Ít trang web nào có đăng về phần này (trừ web của tôi ra). Ăn gì mùa cá cược? Đó là một câu hỏi (mà dĩ nhiên) chẳng có anh em nào hỏi (hoặc tự hỏi). Ấy thế mà ở các báo nước ngoài vẫn có đấy nhé (dù nó nằm ở một góc nhỏ nào đó).

Thôi vào vấn đề chính luôn. Vấn đề tiền là một chuyện, và sức khỏe là một vấn đề thứ hai. Đa phần các trận đấu cá cược đều diễn ra về đêm (theo giờ Việt Nam). Và chúng ta phải thức đêm để hòa vào niềm vui cá độ =))

Ăn gì mùa cá cược nào quý vị?

Bài này tôi trích từ một bài báo nước ngoài. Họ viết về việc dinh dưỡng cho đêm khuya, và tôi cảm thấy nó “phù hợp” cho anh em hay thức khuya cày kèo độ. Và các vấn đề bên dưới đây là những gì tôi chọn lọc ra cho quý vị. Vậy ăn gì mùa cá cược nè?

1. Tăng cường năng lượng tức thì:

“Không được uống nước tăng lực ban đêm” => Đây là một vấn đề được nhắc đến đầu tiên. Và thay vào đó, hãy ăn táo (vì nó giúp tăng năng lượng cho cơ thể). Và như vậy, đừng bắt chước các bác tài lái xe đêm nhé.

Ăn gì mùa cá cược - Các loại đồ ăn giúp tỉnh táo để chiến thắng nhà cái
Không nên uống Red Bull. Hãy ăn táo để có năng lượng!!!

Năng lượng cơ thể tổng thể của chúng ta phụ thuộc vào thức ăn được nạp vào. Tiêu thụ gạo lứt, mật ong và trứng thường xuyên, sẽ giúp bạn luôn năng động. Ý tôi nói là thường xuyên. Còn trong tình huống cần năng lượng? Hãy ăn một quả táo chúng sẽ giúp bạn tăng năng lượng một cách tự nhiên.

2. Thực phẩm không làm tăng cholesterol:

Tiêu thụ cholesterol không phải lúc nào cũng xấu. Tất cả mọi thứ phụ thuộc vào loại chất béo có trong sản phẩm đó. 

Các sản phẩm như bơ, xúc xích, socola sữa, và thậm chí cả các loại cà phê giàu chất béo bão hòa làm tăng mức cholesterol, trong khi ngũ cốc, đậu, đậu lăng và các loại hạt không ướp muối là những sản phẩm giúp giảm mức cholesterol một cách tự nhiên. Cho nên, các anh em gần xa có thể chọn các loại món ăn này nhâm nhi. TUY NHIÊN, không được uống bia – tôi nhắc lại là không được uống bia.

Ăn gì mùa cá cược - Các loại đồ ăn giúp tỉnh táo để chiến thắng nhà cái
Bia bọt có thể làm giảm tập trung

Ngoài ra, trứng, tôm, gan mặc dù giàu cholesterol, thực sự không tăng mức độ trong cơ thể của chúng ta. Ngược lại, sữa chua và các sản phẩm bơ sữa giàu chất béo khác có vẻ vô hại nhưng lượng chất béo bão hòa trong chúng thực sự cao. Cho nên, HẠN CHẾ tiêu thụ mấy món ăn này.

3. “Siêu thực phẩm” cho ngày cá cược năng động:

Không có một món đồ ăn nào có thể giúp cơ thể bạn khỏe mạnh tổng thể và đồng thời. Tuy nhiên, khi cần phải thức đêm thì có một số loại đồ ăn sau: rau bina, bông cải xanh, quả việt quất, đậu xanh, đậu lăng, các loại đậu, bắp cải, đào và quả óc chó… 

Những thứ này nên đưa vào chế độ ăn uống, đặc biệt là những ngày bận rộn xem kèo cược.

4. Chất béo “tốt”:

Thức đêm dễ làm tăng chất béo (do uống bia và nhậu nhẹt). Vì vậy, nếu đã lỡ phải dùng chất béo thì hãy chú ý các món sau: các loại hạt, ô liu, bơ, hải sản và dầu ô liu.

Ăn gì mùa cá cược - Các loại đồ ăn giúp tỉnh táo để chiến thắng nhà cái
Mấy thứ nên ăn (eat) và nên tránh (avoid)

Hãy nhớ giảm mức tiêu thụ chất béo bão hòa mà bạn tìm thấy trong thực phẩm không lành mạnh như các sản phẩm thịt và thực phẩm từ sữa nguyên kem.

5. Xem xét thực phẩm nào nên ăn sống và ăn chín:

Một lý do làm chúng ta mất vui khi cá cược ban đêm – ĐAU BỤNG. Và vì vậy, việc lựa chọn đồ ăn sống và chín phải có các nguyên tắc trong câu hỏi ăn gì mùa cá cược:

  • Trái cây nên được ăn tươi vì chúng sẽ giữ lại tất cả chất chống ôxy hóa, và dinh dưỡng.
  • Cà chua và bắp cải nên được nấu chín một chút để tiêu hóa tốt hơn.
  • Đậu lăng và các loại đậu nên ăn sau khi được nấu chín hoàn toàn.

6. Ăn đường tự nhiên thay vì đường “nhân tạo”:

Đường khiến chúng ta “nốc” đồ ăn nhiều hơn. Và đường hóa học còn khiến chúng ta “tiều ra đường” khi có quá nhiều thứ cộng hưởng với nó (như bia rượu, thuốc lá,..).

Do đó, dùng đường tự nhiên từ trái cây sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ trên so với đường từ bánh kẹo, nước ngọt,…

Ăn gì mùa cá cược - Các loại đồ ăn giúp tỉnh táo để chiến thắng nhà cái
Hãy kiếm các loại đường như tôi nói mà ăn

Nếu muốn bổ sung đường hãy ăn các loại hoa quả tự nhiên và tươi nguyên. Ngoài ra, đường còn giúp tạo năng lượng cho hoạt động thức đêm

Ăn gì mùa cá cược? – Hãy ăn uống lành mạnh

Thực phẩm có thể làm tâm trí thoải mái hơn, và điều đó khiến chúng ta dễ chịu hơn khi cá cược. Do đó, hãy áp dụng các nguyên tắc ăn uống sau khi có thể:

  • Uống nước thay vì soda hoặc nước ngọt
  • Chỉ tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt
  • Các loại hạt, dầu ô liu, bơ là nguồn cung cấp chất béo ‘tốt’
  • Ăn thêm cá và hải sản thay vì thịt để cung cấp nguồn protein
  • Ăn ít đường và muối, nhiều rau và trái cây hơn.

Nhiêu đây thôi, và tôi đã lược bớt một số thứ không cần thiết (vì là cung cấp năng lượng tức thời trong một khoản thời gian)

Hãy ăn uống tốt vào mùa cá cược

Ăn uống ,theo tôi, cũng là một cách giúp chiến thắng kèo cược. Lý do là vì nó có ảnh hưởng đến cả cảm xúc và suy nghĩ (khi đem khuya thì tính toán cũng sai lệch và dễ nổi nóng do buồn ngủ và mệt). Và đồ ăn có thể giúp điều tiết cảm xúc đó, nhất là trái cây.

Vì vậy, nếu đã thức khuya để xem cá cược, nhất là các giải như Ngoại hạng Anh, La liga,… thì nên dùng thêm các loại thực phẩm trên. Đừng để hết sức dẫn đến hết tiền nhé! Hãy xem mục ăn gì mùa cá cược của tôi!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.